Sahijab Tips – Nasi putih terkadang dijadikan kambing hitam berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, obesitas dan lain sebagainya jika dimakan berlebihan. Tetapi, jika Anda ingin tetap makan nasi putih dan memiliki risiko tinggi diabetes maka bisa menggantinya dengan beras merah.
Mengapa orang yang berisiko diabetes harus mengganti nasi putih dengan beras merah atau nasi merah ini? Tidak lain karena kandungan dari beras merah lebih variatif dan juga tinggi. Di dalamnya terkandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk serat.
Beras merah telah terbukti mengurangi risiko dan kejadian penyakit yang ditakuti ini. Karena kandungan magnesium dan kalsiumnya yang tinggi yang akan melindungi dari resistensi insulin, dan meningkatkan penyerapan glukosa secara optimal. Memastikan Anda tetap sehat dan bebas dari penyakit. Berikut alasan lengkapnya.
Selain rasanya yang khas, beras merah memiliki kandungan nutrisi yang tinggi. Ini adalah warna merah atau lapisan luar yang sehat dari butiran beras. Dengan peningkatan jumlah mineral, vitamin, serat dan banyak lagi, beras merah adalah sumber karbohidrat yang lebih sehat.
