2. Mengatur detak jantung: Detak jantung meningkat saat berolahraga. Teh hijau dikenal memberikan efek relaksasi pada tubuh, dan meminumnya membantu memperlambat detak jantung.
3. Antioksidan: Minuman ini kaya akan antioksidan dan juga akan membantu mengatasi nyeri otot dan kelelahan.
4. Meningkatkan energi: Olahraga mungkin membuat Anda merasa kehabisan energi, tetapi minum teh hijau dapat membuat Anda tetap bersemangat sepanjang hari.
5. Rendah kalori: Orang yang sadar kebugaran memperhatikan kebiasaan makan mereka. Mereka bisa memilih teh hijau karena ini adalah minuman bebas gula.
Kita mungkin menyadari popularitas protein shake. Mudah dibuat sehingga bisa dibawa kemana-mana. Inilah manfaatnya bagi tubuh jika dikonsumsi setelah berolahraga: