Anggur adalah camilan malam yang enak karena dapat membantu tertidur dengan lelap. Mengapa? Karena buah ini mengandung sedikit melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur-bangun tubuh. Cobalah makan anggur satu atau dua jam sebelum tidur. Dan ingat, perhatikan ukuran porsi atau secara tidak sengaja kelebihan gula, yang dapat mengganggu kualitas tidur.
Ada satu efek sampung yang perlu diperhatikan saat makan anggur, yaitu sakit perut. Ini disebabkan fruktosa dalam buah anggur, yang merupakan gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan yang dapat menyebabkan gas saat dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Jadi, ketika Anda makan terlalu banyak, bisa menyebabkan sakit perut karena gas. Tanin dalam anggur, yang ditemukan di kulit dan bijinya, juga bisa berperan dalam sakit perut karena polifenol alami ini bisa menyebabkan mual dan muntah.
Beberapa orang yang sangat sensitif terhadap senyawa ini dalam anggur mungkin mengalami kembung, sembelit, atau diare setelah makan terlalu banyak.