Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam banyak jenis teh dan kopi. Meskipun konsumsi kafein dalam jumlah sedang aman, konsumsi kafein yang berlebihan telah dikaitkan dengan gangguan tidur, peningkatan kecemasan, kegelisahan dan sakit kepala. Teh Rooibos secara alami bebas kafein, menjadikannya alternatif yang bagus untuk teh hitam dan hijau.
Karena kandungan antioksidannya yang tinggi, teh rooibos membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas, penyebab utama peradangan, kerusakan sel, dan penuaan dini. Antioksidan dalam teh rooibos mungkin juga memiliki efek antikanker dan antitumor.
Teh rooibos yang kaya antioksidan telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Studi menunjukkan bahwa teh rooibos membantu mengurangi LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Ini mengurangi risiko penyakit jantung.
Minum teh rooibos dapat bermanfaat bagi penderita diabetes mellitus. Teh Rooibos adalah sumber alami antioksidan aspalathin, bahan kimia yang dikenal memiliki efek antidiabetes. Selain itu mampu menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi resistensi insulin.