Meskipun teh rooibos memiliki banyak manfaat kesehatan, teh ini juga dapat menimbulkan efek samping.
Teh Rooibos aman dikonsumsi, dan efek sampingnya jarang terjadi. Namun, ada laporan tentang kasus hepatotoksisitas (cedera hati) yang sangat langka yang disebabkan oleh konsumsi teh rooibos. Meskipun mekanisme pastinya tidak diketahui, para peneliti percaya bahwa hal itu bisa terjadi karena komposisi teh yang heterogen yang disiapkan dalam jumlah kecil.
Minuman ini juga dapat berinteraksi dengan obat untuk kondisi kronis seperti hiperglikemia (gula darah tinggi) dan dislipidemia (kadar lipid darah tinggi atau rendah). Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi teh rooibos.
Teh Rooibos serba guna dan dapat dinikmati baik panas maupun dingin. Ini membuatnya sangat mirip dengan teh hitam. Cara terbaik untuk menyeduh teh adalah dengan mengikuti petunjuk pada kemasannya. Anda cukup merebus daun teh dalam secangkir air (seperti teh biasa) dan meminumnya. Anda bisa menambahkan madu, susu, atau gula jika mau. Anda juga bisa menyiapkan es teh.
Teh Rooibos adalah pengganti yang sangat baik untuk teh biasa, penuh antioksidan kuat dan memiliki sifat anti-inflamasi. Manfaat teh rooibos berkisar dari kesehatan jantung yang lebih baik hingga tanda-tanda penuaan. Jika Anda mengalami efek samping, batasi penggunaannya dan dapatkan bantuan medis.