Sahijab Tips – Ada banyak program diet yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan, sekaligus membuat badan tetap bugar dan kulit lebih halus. Salah satu diet yang telah dipopulerkan sebagai salah satu yang terbaik adalah diet Ketogenic atau biasa disebut dengan diet keto.
Saat ini banyak selebritas yang mempopulerkan diet keto, selain menurunkan berat badan juga mampu menyehatkan tubuh. Diet keto adalah cara makan yang mendorong tubuh untuk menghasilkan energi dari zat yang dikenal sebagai keton, daripada dari gula sederhana yang terdapat pada karbohidrat yang kita konsumsi.
Tujuan dari diet keto adalah untuk membantu tubuh menggunakan keton sebagai sumber energi daripada karbohidrat, oleh karena itu disebut diet rendah karbohidrat. Ketika makanan langka, tubuh secara alami memasuki keadaan ini sebagai perlindungan untuk menjaga fungsinya.
Diet keto memang tidak bekerja dalam jangka panjang untuk sebagian besar orang, namun dalam jangka pendek sangat baik. Tapi perlu diketahui, diet tinggi lemak ini sering sering banyak yang salah dalam penerapannya. Seperti apa saja?
Berikut adalah 4 hal teratas yang mungkin ingin Anda hindari saat mengikuti diet: