Jika Anda sudah makan berlebihan, minuman berkarbonasi mungkin bukan ide yang bagus. Saat Anda meminumnya, maka akan memasukkan gas ke dalam perut yang dapat memenuhi sistem pencernaan dan mengganggunya.
Jika Anda masih memiliki sisa makanan setelah makan, jangan langsung dihabiskan atau dibuang. Jika Anda menyimpan sisa makanan, mungkin bisa membaginya kepada orang lain atau dimakan di waktu lain.
Setelah beberapa waktu berlalu, 3-4 jam, lakukan olahraga. Lari, angkat beban, bermain bola basket bisa membakar kalori lebih banyak. Juga dapat membantu memulai metabolisme dan mencegah sembelit. Dan olahraga teratur tampaknya membantu mengendalikan suasana hati dan rasa lapar.