Sahijab Tips – Salah satu tips yang cukup populer untuk menurunkan berat badan adalah dengan minum air lemon dan madu, terutama di pagi hari saat perut kosong. Perhatikan batasannya!. Banyak orang percaya, jika dengan rutin minum air lemon hangat dengan madu saat perut kosong bisa menurunkan berat badan.
Meskipun banyak orang yang telah merasakan khasiatnya, tapi bagi beberapa orang bisa menimbulkan sensasi terbakar di perut. Karena itu mari kita cari tahu apakah madu dan air lemon saat perut kosong adalah kebiasaan pagi yang sehat atau tidak.
Untuk menghilangkan kebingungan, mari kita lihat penjelasan salah satu dokter dan ahli gizi dr. Neha Pathania yang dikutip Sahijab dari laman Healthshots berikut ini.
Beberapa dokter memang menyarankan untuk meminum madu saat perut kosong di pagi hari. Itu karena madu memberi Anda energi langsung yang akan bertahan sepanjang hari. Juga, satu sendok makan madu sebelum tidur tidak hanya membuat tidur nyenyak, tetapi juga membantu pencernaan dan relaksasi tubuh dan pikiran.
Dia percaya bahwa madu adalah ramuan alami yang hebat. Satu sendok madu setiap pagi juga membantu tubuh membersihkan diri dari kotoran.
Bagaimana air madu dan lemon bermanfaat untuk kesehatan?
Madu dan lemon mengandung antioksidan tinggi yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Jadi, ia menyarankan untuk meminum segelas air madu setiap hari dengan beberapa tetes lemon.
Ini adalah minuman pagi yang enak, jadi minumlah segelas air hangat dengan beberapa tetes madu dan satu sendok teh jus lemon. Ini meningkatkan aktivitas metabolisme, yang membantu pembakaran lemak.
Bagaimana membuat air madu dan lemon?
Airnya tidak boleh terlalu panas, dan Anda harus mengonsumsi air lemon madu paling banyak 200 hingga 250 ml. Minum perlahan dan nikmati rasanya! Cobalah selama sekitar dua bulan, dan Anda akan melihat lemak perut berkurang.
Siapa yang harus menghindari air madu dan lemon saat perut kosong?
Jika Anda merasa perut Anda terasa panas setelah minum madu dan air lemon saat perut kosong, kemungkinan besar mengalami masalah keasaman atau maag. Ini mungkin akan mengiritasi perut dan Anda mungkin akan kesakitan.
Madu dan air lemon tidak baik untuk Anda karena kandungan manisnya. Jadi, sebagai penderita diabetes, ahli mengatakan bahwa Anda harus menjauhi gula, madu, atau fruktosa.
Tidaklah bijaksana jika Anda baru saja menjalani operasi bariatrik, juga dikenal sebagai operasi penurunan berat badan. Pakar mengatakan bahwa Anda mungkin berakhir dengan sindrom dumping, yang juga disebut pengosongan lambung yang cepat, jika gula, termasuk madu atau fruktosa, dikonsumsi.
Dia mengatakan bahwa lebih baik menjauhi makanan yang meningkatkan kepekaan tubuh terhadap garam dan gula setiap hari. Kebiasaan yang lebih sehat untuk dikembangkan adalah belajar mempercayai makanan alami dan utuh.