Satu porsi mie instan mengandung 861 mg sodium. Namun, jika kamu makan seluruh paket, jumlah itu berlipat ganda menjadi 1.722 mg sodium.
Ada bukti yang menunjukkan bahwa asupan natrium yang tinggi dapat berdampak negative pada orang-orang tertentu yang dianggap sensitive terhadap garam.
Orang-orang ini mungkin lebih rentan terhadap efek natrium dan peningkatan asupan natrium dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Mie instan terbuat dari tepung terigu yang telah diperkaya dengan bentuk sintetis nutrisi tertentu seperti zat besi dan vitamin B untuk membuat mie lebih bernutrisi.
Mie instan mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan tinggi gula sederhana. Hal ini dapat membuat tubuh cepat menyerap gula dan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.