Sahijab Tips – Berpuasa tentunya bukan berarti hanya berdiam diri dan bermalas-malasan sambil menunggu waktu berbuka. Saat berpuasa seharusnya tetap melakukan aktivitas seperti biasa, termasuk juga olahraga.
Olahraga saat berpuasa dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Tapi tentunya tidak semua jenis olahraga bisa dilakukan dan harus memperhatikan kapan waktu yang tepat untuk berolahraga.
Sebelum berbuka puasa adalah salah satu waktu yang direkomendasikan untuk berolahraga. Berikut 5 jenis rekomendasi olahraga dari Sahjiab yang bisa kamu lakukan menjelang buka puas:
Yoga tidak hanya membakar kalori dan membugarkan melainkan juga memberikan efek relaksasi atau ketenangan. Rutin melakukan olahraga ini akan membuat diri merasa nyaman dan tenang selama berpuasa.
