Madu adalah bahan alami yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan batuk. Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan dan mengurangi batuk. Kamu dapat mengonsumsinya langsung atau mencampurkannya dengan air hangat atau teh herbal untuk efek yang lebih baik.
Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan ekspektoran yang dapat membantu melonggarkan lendir di saluran pernapasan. Kamu dapat menambahkan jahe segar ke dalam teh, jus, atau membuat sup jahe untuk meredakan batuk. Jahe juga dapat membantu meredakan peradangan dan menghangatkan tubuh.
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi. Konsumsi bawang putih mentah atau dimasak dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meredakan gejala batuk yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan.