8. Hormon Alami:
Makan makanan yang mengandung fitoestrogen seperti kacang kedelai dan biji rami, yang dapat membantu menjaga keseimbangan hormon.
Selalu ingat bahwa setiap orang berbeda, dan efektivitas metode ini dapat bervariasi.
Jika kamu mengalami masalah yang berkepanjangan dengan haid yang tidak teratur atau masalah kesehatan lainnya, segera berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut. Tindakan medis mungkin diperlukan untuk menangani masalah yang lebih serius.
