Pencahayaan yang kurang memadai dapat mengganggu akomodasi mata dan menyebabkan kontraksi terus-menerus pada otot siliaris, yang dapat mengakibatkan gangguan refleksi mata seperti miopia (Fredrick, 2012). Oleh karena itu, penting untuk mengoptimalkan pencahayaan di ruangan dan mengatur intensitas cahaya.
Memberikan jeda atau istirahat sesekali selama aktivitas membaca dapat membantu merilekskan otot mata yang tegang dan mengurangi kelelahan.
Untuk menjaga kesehatan mata, perhatikan juga pola makan. Sertakan makanan bergizi seperti asam lemak omega-3, seng, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan karotenoid dalam diet sehari-hari. Sumber-sumber nutrisi ini termasuk ikan salmon, tuna, sarden, kacang-kacangan, telur, wortel, jeruk, serta sayuran hijau seperti bayam, sawi, brokoli, dan daun lobak.
