Pilihan pakaian sangat berpengaruh pada bagaimana cuaca panas memengaruhi tubuh. Biar tetap adem, pakailah baju yang longgar dan pendek karena bisa melancarkan sirkulasi udara di sekitar kulit, sehingga tubuh tidak gampang panas.
Pilih bahan katun yang lebih baik dalam menyerap keringat. Selain itu, gunakan pakaian berwarna cerah karena lebih baik dalam memantulkan panas dan cahaya matahari.
Jika memungkinkan, hindari beraktivitas di luar ruangan saat cuaca sedang sangat panas, terutama antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Pada jam-jam tersebut, paparan sinar matahari paling kuat dan risiko heatstroke meningkat.
Jika memang harus keluar, usahakan untuk mencari tempat teduh, mengenakan topi atau payung, dan menggunakan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV.
