Sahijab – Pelajari 7 tips ampuh untuk mendapatkan badan ideal dalam waktu 7 hari saja. Dengan trik sederhana, penampilanmu akan lebih maksimal!
Acara penting minggu depan dan ingin tampil dengan penampilan terbaik? Dengan beberapa trik sederhana, kamu bisa mendapatkan badan ideal dalam waktu singkat. Meskipun tidak mungkin menurunkan berat badan drastis dalam seminggu, trik-trik berikut akan membantu tubuhmu terlihat lebih ramping dan sehat.
Penting untuk mengurangi konsumsi sodium atau garam seminggu sebelum acara penting. Garam dapat menyebabkan perut kembung dan membesar, sehingga terlihat buncit. Hindari makanan cepat saji, junk food, dan makanan yang diproses selama seminggu penuh. Pilihlah makanan segar dan rendah garam.
Karbohidrat tetap penting untuk menjaga energi tubuh. Namun, kurangi konsumsi karbohidrat sederhana yang mudah dicerna tubuh, seperti nasi putih, mie, dan roti tawar. Gantilah dengan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, quinoa, dan oatmeal, yang memberikan rasa kenyang lebih lama.
