Kaya akan lemak sehat dan vitamin E, alpukat dapat membantu menjaga kesehatan kulit saat terpapar sinar matahari.
Gabungan beberapa buah dengan yogurt atau susu bisa menjadi camilan sejuk dan menyehatkan saat cuaca panas.
Saat cuaca panas, penting untuk menjaga asupan cairan. Selalu bawa botol air dan pastikan kamu minum cukup air sepanjang hari, dan kombinasikan dengan makanan yang kaya akan air untuk membantu menjaga tubuh tetap sejuk dan terhidrasi.