Kandungan kafein dan asam pada minuman bersoda juga memicu iritasi kandung kemih dan meningkatkan kebutuhan berkemih. Risiko mengompol meningkat jika minuman bersoda dikonsumsi menjelang tidur.
Minuman berenergi dan cokelat tinggi kafein dapat menyebabkan efek diuretik, mempercepat keluarnya urine, dan meningkatkan risiko inkontinensia urine. Sebaiknya hindari atau batasi konsumsi minuman berenergi dan cokelat terutama pada malam hari.
Makanan yang asam dan pedas dapat mengiritasi kandung kemih dan menyebabkan sensasi ingin buang air kecil lebih sering. Hindari makanan ini terutama menjelang tidur untuk mengurangi risiko mengompol.
Tingginya kadar gula dalam tubuh dapat memperburuk kondisi diabetes, yang merupakan salah satu faktor risiko utama inkontinensia urine pada lansia. Batasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula untuk menjaga kesehatan kandung kemih.
