Sahijab – Memiliki kulit berminyak berarti harus berurusan dengan beragam masalah kulit, serta perawatan wajah yang ekstra. Anda tidak dapat menghilangkan jenis kulit berminyak, meskipun telah melakukan berbagai cara yang bisa dilakukan.
Penyebab asli kulit berminyak tergantung pada susunan genetik seseorang, tetapi ada beberapa cara untuk mengatasinya. Seperti diketahui, apa yang kita makan memainkan peran penting dalam penampilan kulit.
Oleh karena itu, mengetahui apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari sangat membantu dalam mengelola kulit berminyak. Berikut beberapa makanan untuk mengatasi kulit berminyak yang harus Anda konsumsi dengan rutin.
Baca Juga: Cara Merawat Kulit Berminyak Saat Berada di Cuaca Panas
Brokoli adalah makanan yang harus rutin dikonsumsi untuk Anda yang memiliki kulit berminyak. Vitamin A dan vitamin C di dalamnya adalah sahabat kulit Anda! Antioksidan yang ada dalam brokoli mencegah produksi minyak berlebih, yang merupakan penyebab di balik kulit berminyak. Namun, jangan memakannya mentah-mentah. Setengah direbus atau dalam sup adalah cara yang baik untuk mengkonsumsi brokoli.
Biji-bijian utuh yang diproses secara minimal kaya akan serat, yang membantu menghilangkan racun dari tubuh kita, sehingga menjaga kulit, rambut, dan kesehatan kita berfungsi secara optimal. Kandungan seratnya membuat kulit bebas dari minyak dan jerawat yang merupakan produk sampingan dari kulit berminyak.
Air kelapa sarat dengan mineral, yang menjaga kulit tetap bersih dan menghidrasinya, sehingga menjaga keseimbangan minyak-air. Menjaga kulit tetap bersih dan kenyal, ini mencegah ledakan minyak pada kulit.
Pada dasarnya, mentimun terdiri dari 95 persen air, sehingga sangat bagus untuk menghidrasi tubuh. Mentimun juga membersihkan kulit Anda dan menghilangkan kotoran, yang membantu mencegah akumulasi minyak di wajah yang menyebabkan jerawat.
Cokelat hitam mampu membantu Anda melawan kulit berminyak. Berkat adanya flavonoid di dalamnya, cokelat hitam membantu mencegah peradangan jerawat dengan mengontrol produksi minyak pada kulit. Antioksidan kuat yang ada dalam cokelat hitam juga menjaga kulit Anda tetap halus dan bercahaya.
Selain rasanya yang enak, alpukat juga mencegah sekresi minyak berlebih dan melembabkan kulit secara efektif. Nah, bukankah ini makanan favorit Anda untuk kulit berminyak?
Dipenuhi dengan vitamin, fosfor, kalium dan magnesium, pisang adalah makanan super yang diremehkan! Tahukah Anda bahwa salah satu penyebab kulit berminyak adalah produksi sebum yang berlebih?
Produksi sebum yang berlebihan ini bisa terjadi karena kekurangan potasium, fosfor, dan magnesium dalam tubuh Anda. Tebak apa? Pisang sarat dengan semuanya, sehingga menjadikannya makanan yang sempurna untuk kulit berminyak!
Kecil dan berair, lemon adalah makanan utama untuk kulit berminyak karena memiliki kecenderungan untuk menyerap minyak yang berlebihan. Selain itu, juga menghilangkan racun dari kulit, memberikan tekstur yang bagus.
Kacang-kacangan adalah makanan super kecil yang rasanya luar biasa dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain menyelamatkan Anda saat lapar melanda, kacang-kacangan juga merupakan makanan yang direkomendasikan untuk kulit berminyak.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat dengan Tree Tea Oil yang Benar
Sayuran hijau adalah penyelamat bagi kita dalam banyak hal. Selain menjaga kita tetap sehat, kandungan serat dalam sayuran hijau juga membersihkan minyak berlebih yang diproduksi oleh kulit.
Buah jeruk kaya akan vitamin C. Jadi perbanyaklah makan jeruk, jambu biji, kiwi, dan pepaya karena kandungan vitamin C dan komponen detoksifikasi di dalamnya mengeluarkan minyak ekstra dari kulit.
Lentil yang kita anggap remeh mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Biji-bijian ini melakukan pekerjaan yang baik dalam menjaga keseimbangan minyak di kulit.