Jakarta – Bunga telang atau Clitoria ternatea, dikenal karena keindahan warna birunya yang mencolok. Namun, di balik keindahannya, bunga telang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan bunga telang yang perlu kamu ketahui:
Bunga telang mengandung proanthocyanidin, antioksidan yang berfungsi untuk memperbaiki dan menjaga kesehatan mata. Antioksidan ini melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
Bunga telang kaya akan flavonoid, sejenis antioksidan yang dapat melindungi jantung Anda. Flavonoid membantu mencegah penumpukan plak di arteri, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
Bunga telang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional sebagai obat penenang. Bunga ini memiliki efek sedatif yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, sehingga dapat memperbaiki kualitas tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan mencegah komplikasi yang terkait dengan diabetes. Hal ini karena bunga telang mengandung senyawa yang dapat meningkatkan produksi insulin dan mengurangi resistensi terhadap insulin.
Bunga telang memiliki efek laksatif yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Selain itu, bunga ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan melindungi tubuh dari infeksi bakteri.
Bunga telang kaya akan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Meskipun bunga telang memiliki berbagai manfaat, penting untuk diingat bahwa penggunaannya sebaiknya dilakukan dengan bijak dan sesuai dosis yang aman. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai penggunaan herbal apa pun untuk tujuan medis.