Menyeruput susu hangat yang diolah dengan menambahkan sedikit kunyit pada malam hari bisa menjadi obat alami yang ampuh untuk meredakan gejala pilek dan batuk. Sifat antioksidan dan antibakteri dari susu kunyit dapat mempercepat proses pemulihan dan bahkan mencegah terjadinya manifestasi.
Minum susu dingin di malam hari dapat segera meredakan keasaman dan dapat membantu mencegah masalah perut umum lainnya seperti sembelit dan perut kembung. Asam laktat yang ada dalam susu dapat membantu menetralkan penumpukan keasaman di usus. Selain itu, kandungan kalsium susu yang tinggi dapat menyerap kelebihan asam yang diproduksi di perut sehingga berhasil mengurangi gejalanya.
Menjadikan minum susu sebagai bagian dari rutinitas harian Anda dapat membuktikan kebiasaan sehat dan mungkin bantuan tidur alami yang efektif.
Menikmati secangkir susu hangat sebelum tidur bisa menjadi cara yang nyaman untuk mengakhiri hari Anda dan menikmati malam.