Sahijab – Anda mungkin pernah mengalami kesemutan saat sedang khusyuk beribadah, seperti saat pengajian karena duduk bersila terlalu lama. Atau saat sedang menunaikan amalan lainnya seperti sholat.
Kesemutan atau yang dikenal dengan istilah paresthesia adalah sensasi seperti tertusuk dan kebas, karena adanya saraf yang tertekan atau terganggu. Kesemutan biasanya bersifat sementara dan bisa sembuh tanpa perawatan khusus.
Nah, tapi kalau kesemutan berlanjut, bisa jadi ada kelainan medis yang membutuhkan pengobatan khusus. Kesemutan kronis yang berlangsung lama bisa menyebabkan penurunan kualitas hidup.
Baca Juga: Cara Membangun Kekebalan Tubuh dengan Kunyit, Lada Hitam dan Wortel
Walaupun tidak selalu bisa dicegah, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar tidak mengalami kesemutan.
Jika terbiasa tidur dengan posisi tangan berada di bawah bantal atau dalam posisi yang tertekan, coba gunakan splint atau penyokong. Terutama pada pergelangan tangan saat malam hari untuk, mengurangi tekanan saraf pada tangan.
Jika memang ada suatu pekerjaan yang mengharuskan duduk dalam waktu lama, coba untuk bangun dari tempat duduk sambil bergerak. Jangan diam statis dengan situasi yang sama terus menerus.
Bila memang hadir di pengajian dan butuh duduk dengan posisi lama, coba bergerak sedikit ke kanan atau kiri tanpa harus mengganggu orang lain. Ubah posisi duduk juga tidak salah.
Baca Juga: Manfaat Kunyit Latte untuk Obat Batuk dan Pilek di Musim Hujan
Bila mengidap diabetes atau ada penyakit kronis lainnya, sebaiknya perlu mengontrol dengan rutin. Hal ini untuk memberikan penanganan yang tepat saat kesemutan dan bukan menerka-nerka sendiri pengobatannya.
Ada Beberapa obat dapat digunakan untuk menurunkan keluhan kesemutan. Dikutip Sahijab dari Healthline, dokter Tyler Walker menyarankan minum obat dengan kandungan parasetamol atau ibuprofen, yang bisa mengurangi nyeri akibat kesemutan.
Baca Juga: Tujuh Hal Ini Bantu Atasi Asam Lambung
Atau Anda juga bisa mengkonsumsi vitamin B1, B6, dan B12 untuk membantu memelihara kesehatan saraf. Bismillah, dengan tips-tips di atas, kita mampu mengatasi kesemutan saat beribadah.