Sahijab – Manfaat minyak ikan untuk kulit ternyata sangat luar biasa, terutama untuk mengencangkan kulit. Selain itu, minyak ikan sudah lama menjadi salah satu andalan untuk meningkatkan kesehatan atau healty booster.
Kemasan minyak ikan juga ada yang bentuknya cair, tapi ada juga yang bentuknya berupa kapsul. Tentu yang berbentuk kapsul bikin nyaman saat ditelan, dan tidak menimbulkan bau yang bisa menyebabkan perut tidak nyaman.
Tapi sebenarnya, kenapa kita harus mengkonsumsi minyak ikan? Ternyata, di sana tersimpan khasiat yang luar biasa di dalamnya, apalagi untuk kecantikan! Yuk kita langsung bahas saja.
Baca Juga: 7 Manfaat Suplemen Minyak Ikan bagi Kesehatan Ibu Hamil
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa, minyak ikan bisa memperbaiki komposisi tubuh dan faktor risiko penyakit jantung pada orang gemuk. Pada penelitian lain, ada yang mengatakan suplementasi minyak ikan sebenarnya tidak menurunkan berat badan pada penderita obesitas.
Tetapi cenderung lebih mengurangi lingkar pinggang dan rasio pinggang terhadap pinggul. Optimalnya adalah konsumsi minyak ikan dengan kombinasi pola makan sehat dan olahraga rutin.
Kulit adalah organ terbesar di tubuh manusia dan mengandung banyak asam lemak omega-3. Kesehatan kulit bisa menurun saat usia bertambah, atau keadaan terlalu banyak terpapar sinar matahari.
Nah ada sejumlah kelainan kulit yang bisa diperbaiki dari mengonsumsi minyak ikan, yaitu psoriasis dan dermatitis. Belum lagi kandungan vitaminnya yang lengkap bisa menambah nutrisi pada kulit kita.
Baca Juga: Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan
Selain mental, depresi juga bisa mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. Depresi ini bikin ada gangguan imun, gangguan pencernaan, gangguan jantung, dan berujung ke masalah berat badan.
Dalam sebuah penelitian, ditemukan fakta bahwa orang dengan depresi berat memiliki tingkat omega-3 darah yang rendah. Karenanya, omega-3 sangat penting untuk mencegah dan mengatasi gejala depresi.
Belum lagi pada sebuah penelitian lainnya, ditemukan minyak ikan yang kaya akan EPA lebih efektif dalam mengurangi gejala depresi daripada kandungan DHA.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Kulit hingga Kurangi Stres
Nah sahabat Sahijab, coba tambahkan suplemen minyak ikan pada asupan vitamin saat masa pandemi COVID-19 ini. kesehatan terjaga, kecantikan apalagi! Insya Allah.