Sahijab – Manfaat buah nanas telah banyak dirasakan orang-orang, terutama berdasarkan pengalaman dalam mengobati beberapa penyakit. Buah tropis ini kaya akan enzim dan nutrisi penting, yang baik bagi kesehatan tubuh.
Di antaranya dalam program penurunan berat badan, memperbaiki pencernaan hingga meredakan peradangan. Nanas juga dapat meningkatkan status gizi anak-anak, karena sangat kaya akan vitamin C dan A.
Kali ini, Sahijab akan membahas tentang manfaat buah nanas untuk kesehatan, mulai dari menurunkan berat badan hingga memperkuat tulang yang dikutip dari Style Craze.
Baca Juga: Manfaat Bee Pollen untuk Kesehatan, Perhatikan Efek Sampingnya
Nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan yang banyak manfaatnya. Bromelain telah ditemukan untuk memerangi kanker dan melawan peradangan dan penyakit terkait. Buah ini juga meningkatkan kekebalan dan memperkuat tulang.
Studi menunjukkan kemungkinan efek anti-obesitas dari nanas. Jus nanas dapat menurunkan lipogenesis atau pembentukan lemak, dan meningkatkan lipolisis atau pemecahan lemak untuk melepaskan asam lemak. Nanas juga menjadi makanan yang ideal untuk membakar lemak perut.
Komponen terpenting nanas adalah bromelain, enzim pencernaan yang ampuh untuk menyembuhkan beragam penyakit. Studi menunjukkan bahwa suplementasi bromelain dapat membantu dalam pemecahan protein, yang digunakan tubuh untuk mencerna makanan di usus kecil.
Penelitian telah menyatakan bahwa bromelain dalam nanas memiliki aktivitas anti kanker. Enzim tersebut dapat berdampak langsung pada sel kanker. Bromelain menunjukkan efek anti kanker pada sel kanker usus besar. Makanan yang mengandung bromelain dianggap sebagai kandidat yang baik untuk mengurangi risiko kanker kolorektal.
Baca Juga: Cara Merebus Daun Kelor yang Benar untuk Diminum
Dalam penelitian pada hewan, bromelain telah dilaporkan memiliki efek terapeutik pada berbagai penyakit inflamasi, termasuk sindrom inflamasi usus. Paparan Bromelain dapat menghilangkan sejumlah molekul permukaan sel, yang berkontribusi terhadap peradangan.
Bromelain juga dapat membantu dalam pengobatan osteoartritis. Enzim ini menunjukkan sifat analgesik, terutama pada nyeri inflamasi pada manusia. Nanas juga mengandung mangan, mineral penting dalam pembentukan tulang. Juga mengandung vitamin C yang mendukung pembentukan kolagen di tulang.
Bromelain dalam nanas ditemukan dapat mengurangi agregasi trombosit darah. Ini dapat membantu mengobati tromboflebitis akut, suatu kondisi yang ditandai dengan penggumpalan darah. Bromelain juga dapat memecah plak kolesterol, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: 7 Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Baik Diminum Setiap Hari
Bromelain dalam nanas dapat memodulasi sistem kekebalan tubuh dan berpotensi mempercepat penyembuhan luka. Anak-anak yang mengonsumsi jus nanas juga memiliki risiko lebih rendah tertular infeksi mikroba. Buah ini ditemukan dapat meningkatkan konsentrasi sel darah putih yang melawan penyakit sebanyak empat kali lipat.
Sifat anti-inflamasi dari bromelain nanas dapat membantu pemulihan. Hal ini terutama terjadi dalam kasus pemulihan yang sangat dibutuhkan setelah operasi. Dalam sebuah penelitian, asupan bromelain secara signifikan mengurangi rasa sakit pada pasien yang menjalani operasi gigi.
Vitamin C dalam nanas dapat bermanfaat bagi kulit. Vitamin meningkatkan produksi kolagen dan dapat melindungi kulit dari kerusakan
Baca Juga: Manfaat Daun Afrika sebagai Pengobatan Tradisional Penyakit Kronis
Buah nanas memiliki manfaat yang sangat menakjubkannya, jadi tidak ada alasan untuk tidak memakannya. Konsumsi dalam keadaan segar dan tanpa bahan tambahan jauh lebih baik.