Sahijab – Manfaat kurma untuk kesehatan tidak diragukan lagi, lalu bagaimana dengan jenis kurma sukari yang disukai orang Arab Saudi? Banyak jenis kurma dan sukari adalah salah satunya, di mana kumra yang satu ini paling disukai dan digemari oleh orang Arab Saudi.
Bukan hanya karena rasanya yang manis, tetapi kurma yang satu ini baik untuk kesehatan terutama di bulan Ramadhan. Kurma sukari mampu menjaga kesehatan kulit, mempertahankan keseimbangan air dan juga baik bagi penderita diabetes.
Lalu apa saja manfaat kurma sukari untuk kesehatan dan juga kecantikan? Berikut ulasannya yang Sahijab kutip dari berbagai sumber.
Baca Juga: 5 Jenis Kurma dengan Kualitas Terbaik untuk Berbuka Puasa
Kurma yang satu ini mampu menjaga kulit tetap lembab dan sehat, sehingga tidak sedikit wanita Arab yang mengonsumsinya. Mereka selalu menjadikannya makanan sehari-hari, sehingga kesehatan dan penampilan tetap terjaga.
Meskipun kurma adalah salah satu buah yang dikonsumsi dalam keadaan kering, namun jumlah natrium dan kalium di dalamnya mampu mempertahankan keseimbangan air. Dan ini bisa membuat kita tetap terhidrasi meskipun di cuaca yang cukup panas. Kalium membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
Kurma adalah buah yang juga mengandung serat, yang baik bagi pencernaan dan memperbaiki masalah yang kita rasakan. Rutin makan kurma di saat berbuka puasa dan sahur, membantu pencernaan tetap dalam kondisi baik.
Satu lagi kandungan dalam kurma sukari yang tidak bisa dianggap remeh, yaitu zat besi. Zat besi di dalam kurma ini mampu menyembuhkan anemia, yang biasanya dialami oleh banyak wanita.
Rasanya yang manis membuat kurma sukari bagi untuk menahan rasa lapar, dan membuat perut kenyang lebih lama. Terlebih kandungan nutrisinya yang lengkap di dalam kurma sukari bagi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Kandungan nutrisi yang lengkap dalam kurma sukari membuatnya memiliki manfaat sebagai pengontrol kadar kolesterol. Ditambah antioksidan dan lemak baik, bermanfaat bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
Kurma sukari juga baik untuk rambut, dan membuatny alebih berkilau serta membuatnya tetap sehat. Makan kurma sukari secara teratur dan jangan berlebihan.
Terakhir manfaat dari kurma sukari untuk kesehatan adalah baik untuk penderita diabetes. Meskipun rasanya manis, serat di dalam kurma sukari baik untuk kesehatan dan memiliki indeks glikemik yang rendah. Kuncinya adalah makan dalam jumlah yang cukup.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik dan Terburuk untuk Makan Kurma?
Kurma sukari termasuk buah kering yang bermanfaat bagi kesehatan, dan telah menjadi bagian kehidupan manusia selama ribuan tahun.