Tambahkan kacang dan kecambah ke salad, sup, atau mie dan pasta Anda. Kacang merah, kacang kedelai, lobia, semua kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan Anda dan bayi.
Biji-bijian kaya akan asam lemak, vitamin dan mineral. Makanlah segenggam almond, jambu mete, kenari atau pistachio. Kacang-kacangan adalah sumber vitamin E dan semua vitamin B yang baik. Selain itu mereka diisi dengan beberapa mineral yang sangat baik seperti zat besi, magnesium, seng dan lainnya yang baik untuk pertumbuhan janin.
Baca Juga: 9 Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil Saat Dimakan Rutin
Itulah tujuh makanan yang baik dimakan saat kehamilan untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin.