Sahijab – Apa resep untuk mengatasi insomnia menurut dr. Zaidul Akbar? Pendakwah sekaligus ahli kesehatan yang merupakan pengagas Jurus Sehat Rasullulah (JSR) ini memberikan suatu resep untuk mengatasi masalah tidur malam atau insomnia yang banyak dirasakan sejumlah orang.
Banyak orang yang mempunyai masalah tidur malam, untuk hal ini mereka mencari cara mengatasi insomnia atau cara tidur cepat. Padahal, di hari esok mereka harus melakukan aktivitas sehari-hari. Tidur tepat waktu pasti menjadi keinginan semua orang terlebih bagi mereka yang memiliki masalah tidur.
Bahkan, untuk mengatasi hal tersebut banyak dari mereka yang mengkonsumsi obat tidur sebagai salah satu cara tercepat untuk mengatasi masalah tidur malam atau insomnia. Cara cepat tidur seperti ini dinilai tidak baik bagi kesehatan. Adanya bahan kimia yang dikhawatirkan membuat ketergantungan atau kurang baik bagi ginjal seseorang.
Baca Juga: Tips Tidur Berkualitas Ala dr. Zaidul Akbar
Untuk mengatasi hal tersebut seorang dokter dan juga pendakwah Islam yang sudah dikenal luas akan serangkaian metode pengobatan herbal JSR (Jurus Sehat Rasulullah), dr. Zaidul Akbar punya resep dari bahan alami berbahan herbal ampuh untuk mengatasi insomnia.
Adapun resep herbal untuk mengatasi insomnia adalah jahe dan pandan. Kedua bahan ini akan menjadi obat tidur yang sangat efektif mengatasi insomnia atau gangguan tidur kata dr Zaidul Akbar. Anda bisa merebus jahe dan pandan secara bersamaan, lalu airnya diminum beberapa saat menjelang tidur atau sebelum tidur. Selain memiliki manfaat luar biasa untuk mengatasi insomnia, minuman ini juga memiliki aroma yang wangi.
"Enak, wangi ada pandannya jadi masyaAllah ya ini enak banget dan saya suka sekali minum pandan jahe ini, semudah itu sesimpel itu wangi masyaAllah," tuturnya.
Selain itu kata dr Zaidul Akbar, pandan dan jahe mengandung bahan yang berbasis sedatif atau bersifat penenang, sehingga kedua bahan ini juga cocok untuk dijadikan sebagai obat untuk mengatasi insomnia.
Baca Juga: 5 Cara Tidur Cepat, Terbukti Ampuh Mengatasi Masalah Insomnia!
Bahan-bahan:
1 ruas jahe ukuran sedang, geprek
3 helai kecil daun pandan
Secukupnya madu
Secukupnya air mendidih
Cara membuatnya:
1. Aduk dalam satu wadah, air mendidih, jahe dan pandan.
2. Tunggu agak hangat lalu tambahkan madu.
3. Minum selagi hangat. Minuman ini bisa dikonsumsi siapa saja dan kapan saja saat dibutuhkan.
Selain berperan menjadi obat herbal penenang alami, minuman ini bisa juga mengatasi beberapa masalah lain pada tubuh. "Jadi bahkan kalau kadang-kadang saya sampaikan bagi orang yang susah tidur atau mungkin ada masalah di otak mungkin perlu semacam stress relate, nah itu kan produk-produk yang berbasiskan sedatif atau mungkin penenang seperti pandan atau beberapa jenis teh itu bisa kita pakai," kata dr Zaidul Akbar.