Sahijab – Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam mensunnahkan minum sambil duduk, meskipun beberapa kesempatan pernah berdiri saat minum air zam zam. Setiap perbuatan yang kita lakukan jika mengikuti sunnah Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam, tentu akan memiliki nilai pahala.
Demikian pun jika kita mengikuti sunnahnya, minum sambil duduk dan juga saat makan. Bahkan menurut ilmu pengetahuan modern, banyak dokter sependapat jika ada bahaya minum sambil berdiri bagi kesehatan tubuh jika terus dilakukan dalam jangka panjang.
Dikutip Sahijab dari HealthShots, dokter Vipul Rustgi di Apollo Spectra, Delhi, mengatakan tidak disarankan untuk minum air sambil berdiri. Ini karena dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Saat Anda berdiri, tubuh dan jaringan Anda dalam keadaan tegang.
Baca Juga: 5 Minuman yang Baik Saat Haid, Redakan Nyeri dengan Cepat
Hal ini menyebabkan air mengalir dengan cepat ke tubuh Anda, menyebabkan gangguan pada keseimbangan cairan yang ada. Berikut beberapa efek samping minum air putih sambil berdiri:
Minum air sambil berdiri bisa mendatangkan malapetaka pada sistem pencernaan. Itu karena ketika Anda berdiri dan minum, air mengalir dengan kekuatan dan kecepatan yang besar melalui saluran makanan dan langsung jatuh ke perut bagian bawah, yang berbahaya.
"Saraf menjadi tegang ketika seseorang minum air dengan cepat sambil berdiri, yang mengganggu keseimbangan cairan, menyebabkan peningkatan racun dan gangguan pencernaan," kata dr. Rustgi.
Saraf berada dalam keadaan tegang ketika Anda minum air dengan cepat dalam posisi berdiri, yang mengganggu keseimbangan cairan. Ini menyebabkan peningkatan racun dan gangguan pencernaan dalam tubuh.
Bahkan, itu juga menumpuk cairan di persendian, memicu radang sendi. Dr Rustgi mengatakan, "Minum air sambil berdiri dapat menyebabkan akumulasi cairan di persendian, dan dapat memicu masalah radang sendi, dan kerusakan sendi."
Saat Anda minum air sambil berdiri, nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tidak mencapai hati dan saluran pencernaan. Ketika Anda berdiri dan minum air, air mengalir melalui sistem dengan sangat cepat dan itu membahayakan fungsi paru-paru dan jantung Anda karena tingkat oksigen terganggu dengan cara ini.
Telah ditemukan bahwa ginjal kita menyaring lebih baik saat duduk. "Saat berdiri dan minum air, cairan cenderung melewati tanpa penyaringan ke perut bagian bawah di bawah tekanan tinggi. Hal ini menyebabkan kotoran air mengendap di kandung kemih, dan merusak fungsi ginjal," kata Dr Rustgi. Bahkan bisa menyebabkan gangguan saluran kemih.
Baca Juga: Apakah Minum Kopi Bisa Menaikkan Berat Badan?
Tapi apakah ada cara yang benar untuk minum air? Ada.
Cara minum air yang benar adalah dengan duduk di kursi dan menjaga punggung tetap tegak saat minum air. Dengan cara ini, nutrisi mencapai otak dan meningkatkan aktivitas otak. Tidak hanya itu, pencernaan Anda akan membaik, dan Anda tidak akan merasa kembung, saran Dr Rustgi.
Jadi sahabat Sahijab, bukankah alasan-alasan ini cukup untuk mengubah kebiasaan minum airmu sekarang!