Sahijab – Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Susu yang menjadi salah satu pengganti susu yang sangat terkenal memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi ibu hamil. Awalnya, minuman sehat dan beraroma ini muncul sebagai produk limbah dalam pembuatan tahu.
Namun saat ini, susu kedelai dapat dengan mudah ditemukan di mana-mana dan baik untuk kesehatan ibu hamil. Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam susu kedelai dapat memberikan manfaat kesehatan yang sangat penting untuk ibu hamil.
Seperti yang sudah diketahui, susu kedelai sendiri bisa dijadikan pengganti susu sapi untuk orang-orang yang menjalani pola hidup sebagai vegan atau vegetarian. Menurut penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa makanan dan minuman yang mengandung kedelai, seperti kacang kedelai, edamame, tahu, tempe, dan susu kedelai mengandung berbagai phytochemical dan antioksidan.
Berikut ini Sahijab rangkum dari berbagai sumber kesehatan berbagai manfaat susu kedelai bagi ibu hamil.
Baca Juga: 4 Manfaat Susu Kedelai, Bantu Jaga Kesehatan Otak Hingga Otot
Ibu hamil lebih rentan mengalami kelelahan akibat perubahan hormon selama masa kehamilan. Maka dari itu dengan konsumsi susu kedelai memiliki manfaat untuk memasok tambahan energi bagi ibu hamil. Hal ini dikarenakan karbohidrat yang terkandung dalam susu kedelai memiliki peran sebagai sumber energi menjadi salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan.
Vitamin E memberikan energi yang membuat kehamilan ibu hamil agar tetap sehat. Susu kedelai bisa jadi salah satu sumber karbohidrat yang sehat untuk ibu hamil dan janin di dalam perutnya.
Selain itu, manfaat susu kedelai bagi ibu hamil kaya akan vitamin untuk menutrisi ibu hamil dan buah hati. Di dalam susu kedelai terdapat vitamin B1, A dan E adalah beberapa vitamin yang paling dibutuhkan di masa kehamilan. Dengan konsumsi susu kedelai akan membantu mencukupi kebutuhan vitamin pada janin dan ibu hamil.
Biji kedelai mengandung vitamin B9 yang dikenal dengan sebutan asam folat. Apabila mengkonsumsi asam folat yang cukup, maka sangat dibutuhkan tubuh karena dapat memberikan manfaat untuk meningkatkan perkembangan sel-sel saraf pada janin.
Selain itu, kandungan asam folat dalam susu biji kedelai juga mengurangi risiko bayi lahir dengan cacat bawaan seperti kecacatan tabung saraf janin atau neural tube defects (NTD).
Baca Juga: Selain Manfaat, Susu Kedelai Bisa Berbahaya untuk Ibu Hamil
Salah satu manfaat susu kedelai untuk ibu hamil sendiri yaitu dapat mengurangi risiko deprisi yang melanda. sangat baik untuk mencegah depresi. Berdasarkan survey yang dilakukan kepada 1.700 perempuan tentang suasana hati dan konsumsi susu kedelai. Penelitian tersebut menjelaskan bahwa susu kedelai dapat mengurangi risiko depresi serta stress karena kandungan susu kedelai yang baik untuk kesehatan.
Manfaat susu kedelai bagi ibu hamil yaitu dapat mengontrol gula darah. Mereka yang memiliki diabetes gestational sendiri bisa mengandalkan kedelai untuk mengendalikan gula darah dan kolesterol.