Sahijab – Sejumlah wanita hamil seringkali mencari cara mengatasi masuk angin bagi ibu hamil yang kerap kali menjadi permasalahan sejumlah wanita. Masuk angin kerap membuat tidak nyaman terlebih lagi ketika menyerang ibu hamil. Masuk angin kerap dialami ibu hamil pada trimester pertama ketika terjadi perubahan hormon dan sistem kekebalan tubuh mulai menurun.
Pada ibu hamil, masuk angin dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, seperti penyakit flu serta pilek dapat mengakibatkan sejumlah gejala yang tidak nyaman pada perut, termasuk mual. Mual dan kembung juga menjadi salah satu gejala dari dispepsia atau naiknya asam lambung yang umum terjadi saat hamil.
Meski masuk angin bukanlah penyakit serius,apabila dibiarkan begitu saja masuk angin bisa menjadi lebih parah, yaitu menyebabkan tubuh ibu hamil terasa lebih lemah. Maka dari itu, sebaiknya para ibu hamil harus mengetahui cara yang tepat untuk mengatasi permasalahan tersebut.
Berikut ini Sahijab rangkum dari berbagai macam sumber kesehatan beberapa cara mengatasi masuk angin bagi ibu hamil.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga Bagi Ibu Hamil, Penting Untuk Diketahui!
Cara mengatasi masuk angin bagi ibu hamil yang pertama yaitu dengan konsumsi air hangat. Hal ini dikarenakan air hangat memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh mama ketika terserang masuk angin. Menurut penelitian yang telah dilakukan menjelaskan bahwa minum air hangat bisa menenangkan tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Air hangat juga bisa meredakan gejala-gejala masuk angin seperti perut kembung dan tenggorokan sakit.
Jahe menjadi salah satu bahan alami yang dijadikan obat tradisional masuk angin terutama bagi ibu hamil. Hal tersebut dikarenakan jahe yang dapat memberikan efek hangat pada tubuh ini bisa membantu menghilangkan gas berlebih di dalam perut ibu hamil.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil, Kaya Akan Nutrisi
Bawang putih memiliki khasiat untuk menghilangkan flu serta sebagai cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil. Hal ini dikarenakan bawang putih memiliki sifat antibakteri, antiseptik, dan anti virus, dengan begitu dapat membantu dalam memerangi virus dan bakteri penyebab dingin.
Selain menyehatkan, mengkonsumsi buah-buahan juga dapat menjadi cara untuk mengatasi masuk angin bagi ibu hamil. Ada beragam buah-buahan yang bisa meredakan masuk angin yakni jeruk, kiwi, pepaya, dan pisang. Jeruk dan kiwi mempunyai rasa manis dan asam yang bisa meredakan gejala mual akibat masuk angin. Sementara itu, kandungan B6 pada pisang dan pepaya bisa membantu meredakan muntah akibat masuk angin.
Melakukan diet saat hamil yang sehat dan tetap mengkonsumsi makanan bernutrisi adalah pertahanan terbaik melawan penyakit. Ini bisa menjadi cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil. Apabila ibu hamil memerlukan asupan mineral dan antioksidan yang dibutuhkan akan mengatasi masuk angin saat hamil.
Menurut penelitian yang telah dilakukan menyarankan untuk mengkonsumsi banyak sayuran berdaun hijau, buah-buahan, biji-bijian dan daging tanpa lemak. Mengkonsumsi sayuran hangat juga bisa menjadi cara mengatasi masuk angin pada ibu hamil.