Sahijab – Sejumlah orang kerap mempertanyakan penyebab jantung berdebar karena seringkali merasakan hal tersebut. Terdapat suatu kondisi yang dimana Anda dapat mengalami jantung berdebar seperti panik maupun gugup. Dalam suatu kasus tanpa penyebab yang jelas pun, jantung Anda dapat berdebar.
Pada dasarnya, jantung kita berdetak setiap detik untuk memompa darah agar tubuh bisa berfungsi normal. Selain itu denyut jantung orang dewasa berkisar antara 60-100 kali per menit dengan irama yang teratur sekitar 36 juta kali setahun jantung manusia berdetak. Maka tidak heran apabila Anda sesekali merasa jantung kehilangan iramanya atau berdetak lebih cepat.
Dalam istilah di dunia kesehatan, bahasa medisnya jantung berdebar-debar yang disertai rasa sesak di dada disebut dengan palpitasi jantung. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan jantung berdebar tiba-tiba. Dilansir dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab kumpulkan untuk Anda beberapa penyebab jantung berdebar.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Kelopak Mata Atas Bengkak, Langsung Hilang!
Salah satu penyebab penyebab jantung berdebar yaitu kurang tidur. Hal ini dikarenakan ketika kurang tidur, adrenalin bakal membanjiri tubuhmu dan menyebabkan meningkatnya detak jantung. Oleh karena itu, tidur yang cukup diperlukan karena ketika tidur, tubuh tidak melakukan banyak hal sehingga detak jantung bisa melambat.
Selain itu, penyebab jantung berdebar lainnya yaitu konsumsi kafein secara berlebih. Apabila Anda terlalu banyak konsumsi kafein, detak jantung bisa meningkat dengan cepat. Bahkan dalam kasus tertentu sejumlah orang mengalami hal ini walau hanya mengkonsumsi kafein dalam jumlah sedikit.
Meningkatnya stres juga bisa menjadi salah satu penyebab jantung berdebar. Ketika Anda sedang stres, sistem saraf simpatetik dan kelenjar adrenal melepaskan adrenalin. Jantung merespons pemicu ini dan menyebabkan detak jantung meningkat.
Baca Juga: 12 Penggunaan Garam yang Sehat, Obat Sariawan dan Maag
Untuk meredakan kondisi tersebut ini, Anda dapat melakukan bernapas dalam-dalam. Walau begitu, cara terbaik yang bisa kamu lakukan adalah mengatasi masalah yang menjadi penyebab munculnya stres.
Demam juga bisa dapat menjadi salah satu penyebab jantung berdebarsangat cepat. Melawan infeksi penyakit ini memang membutuhkan tubuh bekerja lebih keras dibanding biasanya sehingga detak jantung meningkat untuk membuat tubuh menjadi stabil dan mengusir infeksi.
Apabila Anda terlalu banyak tiroid, tiroid maka akan aktif secara berlebihan serta menyebabkan metabolisme tubuh dipercepat. Hal ini bisa menyebabkan detak jantung yang semakin cepat termasuk nafsu makan yang meningkat serta menurunnya berat badan secara seketika.