Sahijab – Pastinya setiap orang menginginkan mempunyai berat badan yang ideal. Dengan demikian, mereka akan mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan. Maka tidak heran apabila sejumlah orang melakukan beberapa cara untuk mendapatkan hal tersebut. Salah satu cara yang diyakini mampu menurunkan berat badan ketika menjalani program diet yaitu dengan minum lemon.
Maka dari itu, sebaiknya Anda mengetahui cara minum lemon untuk diet yang tepat demi mendapatkan hasil diet yang maksimal. Manfaat buah yang satu ini telah diyakini oleh sejumla orang mampu menurunkan berat badan secara signifikan.
Terlebih lagi lemon juga memiliki kandungan yang baik untuk menurunkan berat badan. Dalam buah lemon terdapat kandungan vitamin C, asam sitrat, kalsium, asam folat, vitamin B5, B3, B1, B2, zat besi, kalium, fosor dan lain sebagainya. Dari berbagai kandungan tersebut, selain dapat menurunkan berat badan saat menjalani program diet, buah lemon juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Manfaat dan Cara Membuat Masker Wajah Alami Lemon dan Baking Soda
Lalu bagaimana cara minum lemon untuk diet? Dilansir dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab rangkum cara minum lemon untuk diet yang ampuh menurunkan berat badan Anda!
Mengkonsumsi lemon di setiap pagi hari memiliki manfaat yaitu dapat membuat metabolisme tubuh akan meningkat. Sehingga hal ini dapat membantu mengontrol nafsu makan dengan lebih baik. Selain itu, apabila Anda konsumsi air lemon secara teratur mampu mengurangi lemak berlebih pada tubuh. Berikut bahan-bahan dan cara minum lemon madu yang mudah dan praktis.
1 buah lemon
2 sendok makan madu tanpa gula
1 gelas air
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Lemon untuk Mengatasi Masalah di Wajah
1. Langkah pertama cuci jeruk nipis/ lemon hingga bersih untuk menghindari debu dan menjaga agar minuman tetap sehat
2. Selanjutnya, iris tipis jeruk nipis/lemon, pastikan tidak terlalu tebal
3. Kemudian, masukkan madu ke dalam gelas
4. Masukkan jeruk nipis dan air, lalu aduk pelan dan diamkan selama 1-2 jam di dalam kulkas
5. Setelah air dirasa cukup asam, lemon madu siap dinikmati.
6. Minum lemon untuk diet secara teratur dapat mengurangi berat badan hingga 3-5kg dalam seminggu, disertai pola makan sehat dan berolahraga.