Sahijab – Sekarang ini sebagian besar orang melakukan aktivitas di dalam ruangan. Sehingga membuat tubuh jarang sekali terkena paparan sinar matahari yang menjadi sumber vitamin D. Terlebih lagi manfaat vitamin D untuk wanita tentunya memiliki khasiatnya sendiri untuk kesehatan.
Pada umumnya, vitamin D memiliki mempunyai fungsi dalam penyerapan kalsium di dalam tubuh sehingga otot-otot tidak akan melemah dan tulang dapat terhindar dari rasa ngilu. Mencukupi kebutuhan harian vitamin D dapat dirasakan manfaatnya oleh wanita hingga memasuki usia senja.
Tidak hanya mencegah osteoporosis, namun juga dapat membantu menurunkan risiko gangguan kesehatan saat memasuki masa menopause. Bukan hanya itu saja manfaatnya, terdapat manfaat lainnya dari vitamin D untuk kesehatan wanita. Dikutip dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab rangkum manfaat vitamin D untuk wanita.
Baca Juga: 5 Manfaat Vitamin B12, Dapat Menurunkan Gejala Covid-19
Salah satu manfaat vitamin D untuk wanita yaitu dapat menjaga kehamilan. Hal ini dikarenakan vitamin D mampu membuat metabolisme dan penyerapan kalsium di tubuh jadi lebih ekfektif. Vitamin D juga memiliki peran penting untuk ibu hamil karena kekurangan vitamin ini saat hamil dapat meningkatkan risiko terkena preeklampsia.
Selain itu, manfaat vitamin D untuk wanita dapat mencegah kanker payudara. Menurut penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa hubungan antara vitamin D dan pencegahan berbagai jenis kanker, terutama kanker payudara dan usus besar. Vitamin D yang cukup tidak saja bermanfaat mengurangi risiko kanker, tetapi juga dapat mengurangi pertumbuhan kanker.
Baca Juga: 3 Manfaat Vitamin C untuk Rambut Wanita Berhijab
Wanita yang sudah memasuki masa menopause sangat rentan memiliki risiko yang lebih tinggi terkena penyakit jantung. Maka dari itu dengan memenuhi kebutuhan vitamin D dapat mengkonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin D. Vitamin D dinlai baik untuk mencegah penyakit jantung
Selain itu manfaat vitamin D untuk wanita dapat menjaga kesehatan tulang. Selain itu, manfaat lainnya juga dapat terhindar kram otot, dari nyeri tulang atau punggung, atau nyeri sendi. Maka dari itu, jangan sampai kekurangan vitamin D.
Manfaat vitamin D untuk wanita terutama bagi wanita hamil dapat membantu tumbuh kembang bayi. Bayi akan mendapatkan cukup kalsium dan fosfor sehingga dapat memiliki tulang dan gigi yang kuat.