Sahijab – Bagaimana cara membersihkan paru-paru akibat asap rokok yang kerap melanda sejumlah orang? dr Zaidul Akbar yang merupakan salah satu praktisi kesehatan serta penceramah yang dikenal dengan resep JSR (Jurus Sehat Rasullulah) mengungkapkan terdapat cara membersihkan paru-paru akibat asap rokok dengan alami.
Menurut dr. Zaidul Akbar yang menyebutkan bahwa asap rokok yang menempel di paru-paru bisa bersih, asalkan kita lakukan beberapa kebiasaan. Beliau mengatakan kebiasaan ini terbukti dapat membersihkan paru-paru kotor akibat paparan asap rokok, baik perokok aktif maupun pasif.
Hal ini disampaikan dr Zaidul Akbar melalui instagram @drzaidulakbar_jsr yang dikutip Sahijab terdapat 2 kebiasaan yang diyakini sebagai cara membersihkan paru-paru akibat asap rokok ala dr Zaidul Akbar yang kami sajikan untuk Anda!
Salah satu cara cara membersihkan paru-paru akibat asap rokok ala dr Zaidul Akbar yaitu dengan menghirup udara segar. Hal ini juga baik dilakukan bagi perokok maupun yang tidak merokok karena akan sama-sama mendapatkan manfaat yaitu memberikan oksigen yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Terlebih lagi bagi perokok, menghirup udara segar merupakan salah satu hal yang wajib agar asap rokok yang menempel di paru-paru bisa hilang.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Kantung Mata Menurut dr Zaidul Akbar
"Sering lihat yang hijau-hijau itu bagus, oksigennya banyak, bagus untuk paru-paru. Biasakan juga bangun pagi, waktu terbaik dengan udara yang masih bersih dari polutan kendaraan bermotor," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, cara membersihkan paru-paru akibat asap rokok ala dr Zaidul Akbar selanjutnya yaitu konsumsi makanan dan minuman sehat yang memiliki kandungan untuk membersihkan paru-paru. Menurut dr Zaidul Akbar kebiasaan ini juga perlu untuk dirutinkan, agar racun di paru-paru akibat asap rokok bisa bersih.
"Bisa konsumsi kayak timun, jahe, oregano, kunyit, teh hijau, dan bawang putih," kata dr Zaidul Akbar.
Bukan tanpa sebab, beliau juga menjelaskan alasan kenapa harus konsumsi makanan tersebut. Menurut dr Zaidul Akbar jahe dan teh hijau mempunyai zat anti radang yang bisa menyingkirkan racun dari dalam saluran pernapasan, termasuk paru-paru.
Baca Juga: Manfaat Daun Salam, dr Zaidul Akbar: Atasi Komplikasi Diabetes
"Jahe ini bisa bantu mengencerkan dahak, jadi lebih mudah dikeluarkan, dan antioksidan pada teh hijau bisa membantu mencegah kanker paru, " kata dr. Zaidul Akbar.
Sedangkan oregano, memiliki kandungan bernama carvacrol dan rosmarinic acid yang berperan penting sebagai dekongestan dan antihistamin, untuk meredakan proses peradangan pada saluran pernapasan, termasuk organ paru. Konsumsi kunyit dapat membantu membersihkan organ paru dari berbagai kontaminan di lingkungan luar tubuh, seperti asap rokok.
"Ada namanya zat aktif kurkumin, ada di dalam kunyit itu. Tugasnya melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Zat allicin dalam bawang putih memiliki efek antibakteri, sehingga bisa bantu mengatasi infeksi pada paru-paru," kata dr Zaidul Akbar.
Namun, ada satu cara yang sangat ampuh untuk mengatas hal ini, dan mesti dilakukan agar paru-paru dapat bersih, yakni dengan stop kebiasaan merokok.
"Kembalikan fungsi utama paru-paru, yakni untuk mengalirkan oksigen masuk ke dalam tubuh, dan mengeluarkan karbon dioksida dari dalam tubuh," kata dr. Zaidul Akbar.