Sahijab – Susu protein telah menjadi salah satu pilihan penggiat diet atau yang sedang menjalankan program diet karena diyakini dapat menurunkan berat badan. Pada dasarnya, susu protein merupakan salah satu suplemen protein yang biasanya di konsumsi oleh atlet untuk memenuhi kebutuhan protein. Protein shakes umumnya berasal dari whey, kedelai, dan protein kasein.
Ketiga bahan tersebut mempunyai kandungan asam amino esensial yang berperan penting mendukung proses metabolisme tubuh. Kandungan dalam protein shakes ini juga berguna dalam menstabilkan tekanan darah dan membantu menghasilkan protein lainnya
Pada dasarnya, salah satu fungsi susu protein ini yaitu untuk pemenuhan nutrisi harian tubuh. Apabila dalam diet kita ingin mengurangi asupan karbohidrat dan mengontrol kalori yang masuk, nutrisi lain yang seharusnya dibutuhkan mungkin saja tidak terpenuhi.
Maka dari itu, susu protein cocok di konsumsi untuk melengkapi protein yang tidak terpenuhi saat sedang menjalani pola diet tertentu. Tidak hanya itu saja, masih ada lagi manfaat susu protein untuk diet yang harus Anda ketahui. Dikutip dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab sajikan untuk Anda!
Salah satu manfaat susu protein untuk diet yaitu dapat mengurangi rasa lapar dan nafsu makan. Hal ini dikarenakan dengan memenuhi kebutuhan protein termasuk cara untuk memperoleh kedua hal tersebut.
Baca Juga: 6 Manfaat Susu Soya Bagi Bayi Anda Yang Alergi Susu Sapi
Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa konsumsi protein dapat meningkatkan perasaan kenyang. Oleh sebab itu, orang dengan asupan protein yang cukup mungkin mempunyai keinginan makan lebih sedikit.
Selain itu, manfaat susu protein untuk diet selanjutnya dapat membakar lemak yang ada di dalam perut. Menurut penelitian yang telah dilakukan menunjukkan bahwa diet tinggi protein dapat membantu tubuh menghilangkan lebih banyak lemak, terutama lemak perut.
Untuk menjaga pertumbuhan otot terdapat cara alami dengan konsumsi susu protein. Hal ini dikarenakan dalam susu protein terdapat kandungan leusin, yaitu asam amino yang berperan untuk meningkatkan pertumbuhan otot.
Baca Juga: 5 Minuman Untuk Mengatasi Insomnia, Terbukti Ampuh!
Susu protein juga mempunyai kandungan sistein (asam amino bukan esensial) yang berperan penting untuk meningkatkan glutathione sebagai antioksidan penting dalam tubuh. Tujuan kandungan tersebut untuk memerangi radikal bebas.
Salah satu manfaat susu protein secara signifikan mampu untuk mengurangi tekanan darah pada pasien yang menderita hipertensi dan juga risiko mereka terkena penyakit jantung atau stroke lebih rendah.
Selain itu, manfaat susu protein untuk diet juga diyakini mampu untuk mencegah kanker. Menurut penelitian yang telah dilakukan menyebutkan bahwa untuk penggunaan konsentrat protein whey dalam pengobatan kanker.