Sahijab – Garam Himalaya atau Himalayan Salt, atau juga dikenal sebagai garam merah muda, yang memiliki bentuk seperti lempengan potongan garam dari varietas unik ini, berasal dari endapan alami yang ditemukan di kaki bukit Himalaya dan wilayah Punjab di Pakistan.
Berbeda dengan garam meja yang difortifikasi, garam Himalaya secara alami kaya akan yodium. Blok garam merah muda buram ini dikenal karena rasanya yang murni dan memberikan rasa yang kaya. Warna merah muda yang mencolok ini disebabkan oleh keberadaan oksida besi.
Garam Himalaya memiliki struktur yang berbeda (bentuk koloid yang berarti cukup kecil untuk diserap dengan mudah oleh tubuh kita) dan telah matang selama lebih dari 250 juta tahun di bawah perbukitan raksasa dan tekanan tektonik yang ekstrim.
Baca Juga: 12 Penggunaan Garam yang Sehat, Obat Sariawan dan Maag
Kandungan dalam garam Himalaya ini adalah natrium klorida serta 80 persen elemen alami lain seperti magnesium, sulfat, kalium, kalsium, tembaga, fosfor, seng, yodium, selenium dan juga flouride yang berbentuk koloid sehingga lebih mudah diserap oleh sel tubuh.
Oleh karena begitu banyak kandungan, terdapat berbagai manfaat dari garam himalaya yang baik untuk kesehatan. Dikutip dari berbagai sumber kesehatan, berikut ini Sahijab kumpulkan berbagai manfaat garam himalaya bagi kesehatan.
Salah satu manfaat garam himalaya bagi kesehatan yaitu daapt mencegah sulit tidur aytau yang biasa disebut insomnia. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan yang kaya akan magnesium pada garam himalaya yang berperan penting untuk membuat tubuh lebih rileks sehingga kualitas tidur bisa lebih ditingkatkan.
Selain itu, manfaat garam himalaya bagi kesehatan lainnya yaitu dapat menjaga kesehata pada gigi Anda. Hal in dikarenakan terdapat kandungan yang kaya akan kalium pada garam yang berperan penting untuk mencegah terjadinya pendarahan di area gusi. Selain itu, terdapat kandungan sifat antiseptik serta anti bakteri yang ada dalam garam Himalaya yang mampu untuk mencegah berkembangnya bakteri di dalam mulut.
Baca Juga: Garam Himalaya, Enak Buat Masakan dan Bagus Buat Kesehatan
Tidak hanya itu saja, manfaat garam himalaya bagi kesehatan selanjutnya yakni dapat melancarkan saluran pernapasan. Sejumlah penyakit seperti asma, bronkitis dan juga sinusitis serta alergi dapat segera ditangani dengan memanfaatkan garam himalaya.
Garam himalaya berperan penting untuk membersihkan saluran pernapasan serta sifat anti inflamasinya mampu melegakan serta mengurangi lendir berlebih dan meningkatkan transportasi mukosiliar.
manfaat garam himalaya bagi kesehatan lainnya yang tidak kalah penting yaitu dapatmembersihkan saluran pencernaan di dalam tubuh. Garam himalaya mempunyai fungsi sebagai pencahar alami sehingga dapat membuat sistem pencernaan didorong untuk mengeluarkan racun yang tersimpan ke dalam bentuk limbah sehingga sistem pencernaan seperti lambung dan usus akan bersih.
Salah satu manfaat garam himalaya bagi kesehatan lainnya yakni dapat membuang racun di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan muatan listrik dan beberapa mineral dalam garam himalaya yang nantinya akan disalurkan dalam bentuk air. Jika air ini digunakan untuk mandi, maka berbagai racun akan dibuang dari sel sehat dan juga dari aliran darah.