Cara mengatasinya: Untuk anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi, mengonsumsi suplemen zat besi dan makan makanan kaya zat besi, seperti daging tanpa lemak, hati, kerang, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya, dapat membantu.
Anda mungkin menganggap depresi sebagai gangguan emosional, tetapi depresi juga berkontribusi pada banyak gejala fisik. Kelelahan, sakit kepala, dan kehilangan nafsu makan adalah beberapa gejala yang paling umum. Jika Anda merasa lelah dan "down" selama lebih dari beberapa minggu, temui dokter.
Cara mengatasinya: Depresi merespon dengan baik terapi bicara dan/atau pengobatan.
Tiroid adalah kelenjar kecil di pangkal leher. Ini mengontrol metabolisme, kecepatan di mana tubuh mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika kelenjar kurang aktif dan fungsi metabolisme terlalu lambat, Anda mungkin merasa lesu dan berat badan bertambah.
Cara mengatasinya: Jika tes darah memastikan hormon tiroid Anda rendah, hormon sintetis dapat mempercepatnya.