Pada penderita diabetes, kadar gula yang tinggi secara tidak normal tetap berada dalam aliran darah alih-alih memasuki sel-sel tubuh, di mana ia akan diubah menjadi energi. Akibatnya tubuh kehabisan tenaga meski sudah cukup makan. Jika Anda mengalami kelelahan yang terus-menerus dan tidak dapat dijelaskan, tanyakan kepada dokter Anda tentang tes diabetes.
Cara mengatasinya: Perawatan untuk diabetes mungkin termasuk perubahan gaya hidup seperti diet dan olahraga, terapi insulin, dan obat-obatan untuk membantu tubuh memproses gula.
Kelelahan bisa menjadi tanda dehidrasi. Apakah Anda sedang berolahraga atau bekerja di meja kerja, tubuh membutuhkan air untuk bekerja dengan baik dan tetap tenang. Jika Anda haus sudah mengalami dehidrasi.
Cara mengatasinya : Minumlah air sepanjang hari agar urin Anda berwarna terang. Minumlah setidaknya dua gelas air satu jam atau lebih sebelum aktivitas fisik yang direncanakan. Kemudian, teguk sepanjang latihan, dan setelah itu minum dua cangkir lagi.
Saat rasa lelah menyerang saat melakukan aktivitas sehari-hari, seperti membersihkan rumah atau menyiangi halaman, itu bisa menjadi tanda bahwa hati Anda sudah tidak sanggup lagi bekerja. Jika Anda menyadari semakin sulit untuk menyelesaikan tugas yang dulunya mudah, bicarakan dengan dokter Anda tentang penyakit jantung.