Cara Menurunkan Berat Badan dengan Teh Oolong dalam 6 Minggu

Sahijab – Ada banyak manfaat minum teh oolong untuk kesehatan, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Selain itu, teh yang warnanya gelap ini juga mampu membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga baik untuk kesehatan jantung Anda.

Teh oolong juga dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan mobilisasi lemak dan mencegah proliferasi sel lemak. Selain itu, teh yang satu ini kaya akan antioksidan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Minuman tradisional yang berasal dari Tiongkok, berasal dari tanaman Camelia sinensis. Karena oksidasi enzimatik, daun teh mengalami fermentasi, yang mengubah daun hijau menjadi hitam yang akan meningkatkan khasiatnya.

Seperti teh lainnya, teh oolong juga sarat dengan vitamin, mineral dan antioksidan. Secangkir kecil teh oolong yang diseduh mengandung 16 mg kafein, juga antioksidan yang dimuat seperti theaflavin, thearubigins, dan epigallocatechin gallet (EGCG).

Sehingga sangat baik saat dikonsumsi ketika melakukan program diet, karena memiliki sifat yang dapat menurunkan lipid.

Baca Juga: 3 Manfaat Teh Oolong untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Mengapa Teh Oolong Baik untuk Menurunkan Berat Badan?

Teh oolong dan teh hijau sama-sama diperoleh dari Camellia sinensis. Namun perbedaan antara keduanya terletak setelah dipetik dikeringkan di bawah sinar matahari sebelum digulung atau dipelintir. Karena oksidasi parsial, tidak seperti teh hijau, teh Oolong mengembalikan sebagian besar sifat antioksidan dan penurun lipidnya. Antioksidan membantu mengais radikal oksigen bebas yang berbahaya.

Polifenol dan antioksidan dalam teh oolong memainkan peran penting dalam penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan kapasitas pembakaran lemak. Dalam sebuah penelitian, 2 gram teh oolong yang diberikan sebanyak 4 kali dalam sehari selama 6 minggu, mampu menurunkan kadar lemak pada mereka yang obesitas.

Studi lain mengungkapkan bahwa teh oolong yang diseduh penuh meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak. Tingkat metabolisme juga meningkat 3-7,2% selama 24 jam. Kemungkinan penyebab yang disebutkan adalah efek gabungan dari kafein dan EGCG, yang meningkatkan termogenesis dan dengan demikian oksidasi lemak.

Cara Mempersiapkan Teh Oolong

Sederhananya, membuat teh Oolong itu mudah. Anda hanya perlu membeli teh Oolong yang berkualitas baik. Berikut adalah beberapa metode terbaik untuk mempersiapkannya untuk menurunkan berat badan.

1. Teh Celup Oolong

Bahan-bahan:

• 1 kantong teh oolong
• 1 gelas air

Cara mempersiapkan:

1. Didihkan segelas air.
2. Tuang ke dalam cangkir.
3. Tambahkan kantong teh Oolong dan biarkan selama 5-7 menit.
4. Keluarkan kantong teh Oolong sebelum diminum.

2. Daun Teh Oolong

Bahan-bahan:

• 1 sendok teh daun teh Oolong
• 1 gelas air

Cara mempersiapkan:

1. Didihkan segelas air.
2. Angkat dari api segera setelah mendidih.
3. Tambahkan daun teh Oolong dan tutup.
4. Biarkan selama 5 menit.
5. Saring teh ke dalam cangkir sebelum diminum.

3. Bubuk Teh Oolong

Bahan-bahan:

• 1 sendok teh bubuk teh Oolong
• 1 gelas air

Cara mempersiapkan:

1. Didihkan segelas air.
2. Tuang air rebusan ke dalam cangkir.
3. Tambahkan bubuk teh Oolong dan biarkan selama 2-3 menit.
4. Saring teh sebelum diminum.