Sahiab Tips – Tumbuh kembang anak yang optimal menjadi perhatian utama orang tua. Termasuk tinggi badan seorang anak sangat berkaitan dengan tinggi badan orang tuanya dan peran gen. Tetapi penting untuk dipahami, bahwa bukan hanya gen yang dapat menentukan hasil tinggi badan saja.
Ada banyak faktor lain seperti status gizi pasien, dan tingkat aktivitas fisik juga mempengaruhi tinggi badan secara signifikan. Untuk membantu si kecil tumbuh secara maksimal, beberapa makanan yang mengandung nutrisi bermanfaat ini harus rutin dikonsumsi. Apa saja?
Baca Juga: 10 Sayuran Terbaik yang Membantu Anda Tumbuh Lebih Tinggi
Protein adalah salah satu nutrisi terpenting yang benar-benar dapat membantu meningkatkan masa pertumbuhan anak. Ini adalah nutrisi pembangun otot, penting untuk memelihara dan memperbaiki jaringan.
Kekurangan protein dapat menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan terhambat. Carilah makanan kaya protein seperti ayam, daging, telur, lentil, kacang-kacangan, dan lainnya. Protein dalam Kacang-kacangan dan lentil terbukti meningkatkan Hormon Pertumbuhan-1 (IGF-1), yang membantu meningkatkan tinggi badan.