Sahijab Tips – Kacang macadamia memang bukan menjadi pilihan banyak orang, terutama untuk menjadi bagian dalam program diet. Salah satu alasannya adalah karena kacang macadamia lebih mahal dan kurang umum, dibandingkan dengan kacang tanah, mete, atau lainnya.
Tapi tahukah Anda, jika kacang macadamia yang berasal dari benua Australia ini menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Ini karena kandungan nutrisi di dalamnya yang sangat kaya, dan merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah masalah kardiovaskuler.
Berikut adalah lima manfaat dari kacang macadamia yang layak dijadikan alternatif camilan saat diet seperti dikutip Sahijab dari laman Pinkvilla. Mari kita simak di bawah ini.
Fakta bahwa kacang macadamia dikemas dengan antioksidan adalah salah satu keuntungan yang paling signifikan. Radikal bebas, bahan kimia yang dapat merusak sel-sel sehat dan dianggap bertanggung jawab atas apa pun mulai dari penuaan hingga masalah jantung, dapat dinetralisir oleh antioksidan.
Karena kacang secara inheren tinggi kalori, memakannya sambil mencoba menurunkan atau mempertahankan berat badan mungkin bukan pilihan yang bijaksana. Namun, mereka juga memiliki banyak serat dan protein, yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu berhenti ingin mengunyah makanan.
Selain itu, kacang jenis ini mengandung lemak tak jenuh tunggal, khususnya asam palmitoleat omega-7, yang telah ditunjukkan dalam uji coba pada hewan untuk mencegah penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Kacang ini memang tampaknya menjadi suplemen yang berguna dalam upaya Anda menurunkan berat badan.
Kacang ini merupakan sumber vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya. Ini adalah pendekatan cepat dan sederhana untuk meningkatkan konsumsi nutrisi spesifik, jika Anda perlu menebus defisit dalam sistem.
Kacang macadamia termasuk sumber kalsium, magnesium, dan potasium, tiga nutrisi penting untuk tulang yang kuat. Juga mengandung fosfor, yang mendorong mineralisasi tulang dan gigi.
Pentingnya usus Anda untuk kesehatan umum baru sekarang disadari. Salah satu keuntungan paling signifikan dari kacang macadamia adalah dapat menjaga kesehatan usus. Kacang ini kaya akan serat, yang baik untuk pencernaan dan eliminasi serta mendukung bakteri usus yang sehat.
Kacang macadamia juga dapat mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan melindungi dari gangguan perut!