Sahijab Tips – Manfaat madu untuk kesehatan sangat luar biasa, dan telah digunakan sejak ribuan tahun lalu untuk menyembuhkan beragam penyakit yang menimpa manusia. Meskipun madu memiliki rasa yang manis, namun siapa sangka jika mampu mengatur kadar gula darah dan juga kolesterol.
Dikutip Sahijab dari laman WebMD, sebuah analisis baru dari University of Toronto menunjukkan bahwa, konsumsi madu dapat membantu mengelola kolesterol tinggi atau kadar gula darah. Bagaimana bisa?
Ini karena manfaat kesehatan madu sangat kuat, sehingga statusnya sebagai gula tambahan mungkin harus dipertimbangkan kembali. Berbeda dengan gula rafinasi yang nyaris tidak mengandung nutrisi, madu meskipun manis merupakan sumber nutrisi yang berharga.
Secara khusus, para peneliti menemukan bahwa konsumsi madu secara rutin, dikaitkan dengan penurunan gula darah puasa. Ini merupakan ukuran gula dalam darah yang digunakan untuk mendiagnosis diabetes. Analisis peneliti juga menunjukkan peningkatan kesehatan jantung, seperti kadar kolesterol dan trigliserida.
Diterbitkan bulan ini di jurnal Nutrition Review , penelitian tersebut mensintesis data dari 18 uji coba terkontrol sebelumnya dengan gabungan 1.105 peserta.
Manfaat madu sangat jelas ketika madu berasal dari satu sumber bunga, terutama semanggi dan robinia. Manfaat madu mentah juga terlihat, dibandingkan dengan yang diproses.
Di dalam satu sendok makan madu, terdapat kandungan nutrisi yang sangat penting seperti serat, vitamin dan protein. Inilah banyak peneliti menganjurkan untuk mengganti gula rafinasi dengan madu, dan sama-sama bisa membuat manis minuman.
"Jika Anda menggunakan gula meja, sirup, atau pemanis lainnya, mengganti gula tersebut dengan madu dapat menurunkan risiko kardiometabolik," kata peneliti John Sievenpiper, MD, PhD.
Jadi jangan pernah ragu untuk rutin mengonsumsi madu baik dalam minuman yang biasa Anda konsumsi sehari-hari. Selain sehat, juga menawarkan bantuan untuk kesembuhan beberapa penyakit dan juga pencegahan dari panyakit yang berbahaya seperti diabetest.
Apalagi jika Anda memiliki risiko tinggi untuk terkena diabetes. Namun pastikan, madu yang Anda konsumi sangat murni dan tidak mengalami pengolahan atau tambahan bahan lainnya ke dalam madu.