Sahijab – Apa saja manfaat diet vegetarian untuk kesehatan, di mana mengatur pola makan berdasarkan hanya dari bahan tumbuh-tumbuhan. Selama bertahun-tahun, diet vegetarian telah menyebar dengan cepat di seluruh dunia.
Awalnya pola makan nabati ini ada karena alasan lingkungan, selain mencari manfaat kesehatannya. Namun saat ini pola makan vegetarian, kini menjadi salah satu gay ahidup sehat terutama di perkotaan.
Lalu apa saja manfaat dari hanya makan berbasih tumbuhan ini? Dikutip Sahijab dari NDTV, setidaknya ada lima manfaat diet vegetarian yang bisa Anda dapatkan selain menjaga lingkungan. Berikut ulasannya.
Baca Juga: Resep Steak Tempe Saus Barbeque yang Lezat dan Sehat
Pola makan nabati termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian dll yang sarat dengan protein, serat dan beberapa nutrisi penting. Termasuk nutrisi ini dalam diet kita membantu meningkatkan metabolisme, lebih lanjut meningkatkan proses penurunan berat badan.