12 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan yang Jarang Kita Ketahui

Sahijab Tips – Apakah Anda tahu apa saja manfaat jus bayam untuk kesehatan, atau tidak pernah tahu jika bayam bisa dibuat menjadi jus? Jus bayam tidak hanya kaya akan nutrisi penting, tetapi juga memiliki rasa yang enak dan ringan dan bisa menjadi minuman alternatif.

Jus bayam ini sarat dengan semua asam amino penting, karoten, mineral, dan vitamin, juga pembangkit tenaga! Mineral yang ditemukan dalam bayam bersifat basa, yang dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh. Juga, ini adalah sumber yang kaya vitamin A, C, dan K, zat besi, folat, dan potasium.

Dan yang paling penting, jus bayam rendah kalori dan dapat dicampur dengan berbagai buah dan sayuran lainnya dengan mudah. Dengan memasukkan jus ini, Anda dapat dengan mudah meningkatkan asupan sayuran dengan cara yang menyenangkan. Selain itu, asupan jus bayam mentah secara teratur membantu Anda memperbaiki gejala banyak kondisi kesehatan.

Baca Juga: 4 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Bayam, Jangan Sepelekan

Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan vitamin dan nutrisi seperti potasium, magnesium, mangan, karoten, dan asam folat. Jumlah zat besi dalam sayuran ini hampir dua kali lipat jumlah yang ditemukan pada sayuran lain seperti wortel atau kubis. Berikut manfaat dari jus bayam:

1. Kandungan zat besi yang tinggi dalam bayam dapat membantu mengurangi risiko anemia.
2. Jus ini bersifat alkalinitas, salah satu manfaatnya bisa meredakan rheumatoid arthritis.
3. Bayam membersihkan jaringan dalam tubuh, dan membantu menjaga tingkat alkalinitas darah.
4. Sarat dengan Vitamin A, jus bayam membantu mengobati  gusi berdarah.
5. Tinggi asam folat dan antioksidan, bayam membantu mengurangi tingkat homosistein tubuh dan menurunkan bahaya aterosklerosis.
6. Berkat adanya klorofil, flavonoid, dan lutein dalam bayam, bayam membantu memerangi pembentukan sel kanker.
7. Bayam membantu melawan masalah penglihatan seperti rabun senja dan katarak karena kandungan vitamin A dan karotenoidnya yang tinggi.
8. Membantu memerangi masalah perut seperti radang usus besar, bisul, pencernaan yang buruk, dan sembelit.
9. Vitamin K yang ada dalam bayam membantu menopang kalsium di tulang, memastikan tulang yang sehat dan kuat.
10. Salah satu manfaat efektif terbaik dari jus bayam adalah memerangi tekanan darah tinggi.
11. Bayam memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh janin yang sedang berkembang juga meningkatkan jumlah dan kualitas ASI.
12. Bayam membantu menjaga kulit Anda kenyal dan terhidrasi dengan baik.