Tubuh membuat antioksidan penting yang disebut Coenzyme Q10. Tetapi seiring bertambahnya usia, tubuh menghasilkannya lebih sedikit.
Kamu dapat menemukan CoQ10 pada ikan seperti salmon dan tuna, unggas, daging organ seperti hati, dan biji-bijian utuh. Jika kamu menggunakan produk kulit yang memiliki CoQ10, akan membantu menyamarkan kerutan dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Jeruk, wortel, atau irisan melon kaya dengan vitamin A. Kamu juga bisa menemukannya di sayuran hijau, telur dan makanan olahan susu rendah lemak. Saat kamu menggunakan produk kulit dengan vitamin A, kerutan dan bintik-bintik cokelat akan tersamarkan. Produk-produk tersebut menyebutnya dengan istilah retinoid.
Sinar matahari bisa membuat kulit terasa kaku. Vitamin C dapat membantu melindunginya. Juga membantu memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari pada kolagen dan elastin, yang mengencangkan kulit. Vitamin C banyak terkandung di paprika merah, buah jeruk, pepaya, kiwi, brokoli, sayuran hijau dan taoge.
Baca Juga: Percantik Kulit, Enyahkan Jerawat dengan 10 Rutinitas Ini