Antioksidan lain yang dapat membantu menyelamatkan kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan adalah vitamin E. Kamu bisa mendapatkannya dari minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun, bayam, asparagus dan sayuran hijau.
Omega-3 dan omega-6s adalah lemak baik yang membantu kulit melindungi dari kekeringan dan noda. Asam lemak esensial seperti ini membantu membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda. kamu bisa mendapatkannya dari minyak zaitun dan minyak canola, biji rami, kenari, dan ikan air dingin seperti salmon, sarden dan mackerel.
Minyak zaitun extra virgin atau yang tanpa diproses memanaskannya, sangat baik untuk kulit. Minyak ini juga dapat membantu melumasi kulit dan membuatnya tetap terlihat dan terasa sehat.