Atkins: membatasi asupan karbohidrat menjadi 20 gram per hari tetapi dibebaskan mengonsumsi protein dan lemak.
Itulah beberapa informasi terkait cara dan contoh menu diet karbo. Pada dasarnya, menurunkan berat badan tidak hanya dilakukan dengan diet, melainkan juga gaya hidup sehat. Olahraga rutin, tidur cukup, dan mengurangi stres perlu Anda lakukan demi mencapai berat badan ideal yang Anda inginkan.
Selain itu, pola makan sehat yang mengonsumsi berbagai kelompok makanan akan memelihara daya tahan tubuh serta kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda pun bisa mengonsumsi suplemen vitamin tambahan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Anda.
Baca juga: Diet Telur Rebus Mampu Turunkan Berat Badan 12 Kg dalam 14 Hari