12. Yoghurt
Yogurt dan buttermilk mengandung probiotik yang membantu pencernaan, penyerapan, dan ekskresi. Ketika pencernaan lancar dan tidak memiliki masalah usus, kulit akan kurang rentan terhadap jerawat, kekeringan dan infeksi.
Sayur yang satu ini menghidrasi dan melindungi kulit, sehingga memberikan cahaya alami. Fitonutrien yang ada dalam labu botol memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Oleh karena itu, ini dapat membantu menghilangkan bekas luka secara alami. Jus labu botol juga meningkatkan pencernaan dan mengurangi sembelit. Dengan demikian, itu dapat membuat kulit Anda bercahaya alami.
Rasanya pahit tetapi merupakan obat alami yang luar biasa untuk masalah kulit seperti kemerahan, alergi, bekas luka, dan penyamakan kulit. Pare juga menjaga hati dan usus tetap sehat. Konsumsi pare rebus, jangan menggoreng atau merendamnya dalam air dalam waktu, lama karena mengurangi nilai gizinya.