Sahijab Beauty – Jika Anda khawatir dengan rambut rontok berlebihan, maka harus mulai memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari! Makanan dengan kadar gula tinggi, olahan hingga siap saji sangat rendah nutrisi yang memengaruhi pertumbuhan rambut.
Mengatasi kerontokan rambut memang tidak bisa mengandalkan perawatan rambut saja, tanpa memperhatikan asupan makanan bergizi. Rambut membutuhkan nutrisi penting agar sehat dan kuat, dan itu didapatkan dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Kita dapat memulihkan kekuatan rambut dengan melakukan beberapa modifikasi pola makan, seperti meningkatkan konsumsi makanan tertentu. Apa sebenarnya makanan-makanan tersebut? Berikut daftar 16 makanan untuk kesehatan rambut untuk mencegah kerontokan yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Serum Daun Jambu Biji Lebih Hebat dari Produk untuk Rambut Rontok
Telur berukuran sedang setara 50 gram mengandung 6,3 g protein, berbagai vitamin, dan mineral yang memperkuat folikel rambut. Bukti anekdotal menunjukkan bahwa telur dapat membuat rambut berkilau dan kuat, mencegah kerusakan rambut, dan mengurangi kerapuhan.