Daripada menyantap banyak makanan manis dari gula olahan, pilihlah buah-buahan yang bisa kamu konsumsi seperti buah pisang dan kurma.
Minum teh dan kopi saat sahur juga tidak dianjurkan. Sebab, ini kemungkinan akan menimbulkan dehidrasi yang berlebihan.
Selain itu, tingkat garam yang tinggi dalam makanan berlemak juga menciptakan rasa haus dan kelelahan yang hebat. Kamu mungkin mengalami kelebihan makanan kaya natrium. Setiap hari, kamu hanya membutuhkan sedikit agar tubuh kamu tetap berfungsi.
Perlu diingat bahwa makanan saat sahur sebaiknya tidak terlalu berat agar tidak membuat perut terasa kembung atau sulit dicerna. Selain itu, hindari makanan yang terlalu asin, pedas, atau manis karena dapat menyebabkan dehidrasi selama puasa.