Sahijab Beauty – Bulan Ramadhan semakin dekat dan para umat Muslim akan menjalani puasa. Namun, puasa bukan menjadi suatu penghalang untuk seseorang tetap melakukan olahraga dan menjaga kesehatan tubuhnya. Selain mekakan makanan sehat, tubuh juga tetap perlu berolahraga.
Lantas, kapan harus berolahraga saat masuk ke bulan Ramadhan? Waktu berolahraga yang tepat selama bulan Ramadhan disesuaikan dengan jadwal makan dan aktivitas yang kamu pilih selama puasa. Berikut ini waktu yang tepat untuk berolahraga saat Ramadhan yang dihimpun dari berbagai sumber.
Kamu bisa berolahraga saat setelah berbuka puasa karena waktu tersebut menjadi yang paling umum untuk berolahraga selama bulan Ramadhan. Setelah berbuka puasa, tubuh biasanya akan memiliki cukup energi dan hidrasi untuk melakukan olahraga baik hanya yang ringan saja maupun yang sedang. Olahraga juga dapat membantu mempercepat proses pencernaan makanan yang telah dikonsumsi.
